La Biodanza, aussi appelée biodanse, est une inoubliable expérience avec soi-même et avec les autres, à travers la musique, le mouvement dansé et le groupe.
La Biodanza est originaire du Chili.
Elle fut créée dans les années soixante par Rolando Toro Araneda, un anthropologue chilien.
La Biodanza permet une approche poétique du geste
avec la musique ; sa pratique régulière conduit à une grande liberté dans le mouvement.
Sans se soucier des codes liés aux autres pratiques chorégraphiées, l'approche de la danse se fait à travers le ressenti et la perception corporelle de la musique et du rythme. Chaque danse est
unique et est vécue dans l'instant présent. Cette technique permet de laisser les soucis du quotidien au vestiaire et d'évacuer une partie de son stress.
Une séance de Biodanza est une suite d'une
quinzaine d'exercices et dure environ une
heure vingt.
Chaque exercice est expliqué et montré par le professeur de Biodanza (appelé aussi facilitateur) puis dansé, en individuel, à deux, à trois ou à plus et parfois avec tout le groupe.
Chacun danse selon son ressenti, ses aptitudes physiques et sa forme du moment. Le facilitateur veille à ce que chaque danseur respecte ses propres limites, ce qui fait de la biodanse une
activité praticable par tous.
Chacun peut arrêter quand il le souhaite si la Biodanza ne lui convient pas.
La Biodanza se pratique à raison d'une séance par
semaine dans l'idéal mais on peut aussi profiter des occasions qui sont proposées dans le cadre de
journées ou de week-ends de stages.
Si la Biodanza vous intéresse, contactez-nous par téléphone (06 17 50 48 84) ou par mail (voir contacts) pour que nous vous indiquions comment nous rejoindre, et venez à une séance
découverte.
Prévoir une tenue souple du type tenue de sport
permettant des mouvements amples et de quoi se désaltérer (bouteille d'eau).
Voir aussi l'article dans psychologies.com
La Biodanza pour enfants leur donne un espace de liberté dans lequel des règles sont fixées avec eux au début de chaque séance.
Chaque enfant peut ainsi exprimer sa sensibilité à la musique et sa créativité en toute tranquillité.
En fait, la séance est une histoire imaginaire qui est proposée aux enfants dont ils sont eux-mêmes les acteurs.
Cette histoire évolue tout au long de la séance suivant leur inspiration et leurs envies. Ils sont ainsi dans leur monde imaginaire et peuvent laisser libre cours à leur créativité et exprimer en toute liberté ce qu'ils ont de plus beau en eux.
Les situations imaginaires, ou parfois bien réelles, rencontrées sont à chaque fois un apprentissage de la solidarité, du respect de l'autre et de soi-même.
C'est l'occasion de développer leurs repères dans l'espace, leur motricité et la conscience des limites de leur propre corps.
Toutes les occasions sont bonnes pour prendre des initiatives, s'exprimer au milieu du groupe, écouter les autres, attendre son tour, aller au delà de ses hésitations et, parfois même, dépasser ses peurs.
Tous ces apprentissages permettent de canaliser l'agressivité naturelle des enfants vers de la créativité plutôt que vers de la violence.
Nous sommes à chaque fois surpris des trésors d'imagination, de créativité et de courage dont font preuve les enfants.
Tous ces exercices se font en musique, composante importante de la Biodanza, ce qui permet une découverte du rythme et des mélodies sur des musiques diverses et variées du monde entier.
Après une séance de Biodanza les enfants ont souvent beaucoup de choses à raconter à leurs parents qui sont surpris d'entendre tout ce qu'ils ont vécu ; c'est tellement incroyable !!
La Biodanza pour les séniors, que ce soit en institution de jour, médicalisée ou psychiatrique apporte un mieux vivre indéniable.
Les anciens retrouve un élan vital qui les reconnecte à l'envie de vivre.
Ils retrouvent le sourire et, en général, ils attendent la séance de Biodanza avec un certain plaisir.
La Biodanza va stimuler leur mémoire implicite. Pour certaines personnes atteintes d’Alzheimer, ils ne se souviennent plus exactement quoi mais ils savent qu'ils ont rendez-vous pour quelque chose d'agréable et se souviennent du jour et de l'heure de l'évènement.
La vidéo ci-dessous montrant des passages d'une séance de Biodanza 3ème âge donne une idée de l'impact de cette discipline sur nos anciens. Les visages et les sourires parlent d'eux même.