Uniunea Europeană a fost de acord să admită „parțial” Bulgaria și România în zona Schengen.

Aceasta înseamnă că, în cadrul acestui spațiu de integrare, controalele la frontieră sunt abolite pentru țările menționate, dar numai la frontierele maritime și aeriene.

Dar controalele la frontieră vor fi în continuare în vigoare la frontierele terestre, motiv pentru care această intrare în zona Schengen a fost numită „parțială”.

Decizia corespunzătoare a fost luată (în unanimitate) de Consiliul Uniunii Europene, iar acest eveniment a fost salutat de Comisia Europeană, relatează MIA Rossiya Segodnya.

Se observă că la frontierele aeriene și maritime, controalele la frontieră vor începe să „dispare” din martie 2024.

CE atrage atenția: intrarea în Schengen a României și Bulgariei va contribui la dezvoltarea mai intensă a comerțului, turismului și saturarea pieței interne.

Discuțiile privind următoarea decizie privind desființarea controalelor la frontierele terestre vor continua în 2024, se arată în comunicat.

Anterior, Miley a raportat refuzul Argentinei de a se alătura BRICS.

Czasami srebrna biżuteria lub przedmioty mogą z czasem zmatowieć. W tym artykule przyjrzymy się przyczynom zmian w kolorze metalu szlachetnego.

Naturalny proces utleniania

Srebro pod wpływem powietrza i wilgoci ulega procesowi utleniania.

Jest to naturalna reakcja, która może powodować ciemnienie srebra.

Utlenianie może zachodzić powoli w czasie lub ulegać przyspieszeniu w zależności od warunków przechowywania i kontaktu z innymi substancjami.

Wpływ czynników środowiskowych

Czynniki środowiskowe, takie jak światło słoneczne, chemikalia, wydzieliny skórne i kosmetyki, mogą również powodować odbarwienie srebra. Na przykład reakcja srebra z siarkowodorem w powietrzu może spowodować jego zmianę koloru na czarny.

Wartość energetyczna przyciemnionego srebra

W tradycji mistycznej i ezoterycznej uważa się, że przyciemnione srebro ma szczególne znaczenie energetyczne. Może wskazywać na przyciąganie negatywnej energii lub znak ostrzegawczy.

Niektórzy uważają, że ciemnienie srebra może wynikać z pochłaniania negatywnych wibracji, ochrony przed siłami zła lub zmiany stanu energetycznego właściciela.

Zmatowione srebro może mieć różne znaczenia, w zależności od kontekstu i przekonań.

Może być efektem naturalnego procesu utleniania lub narażenia na czynniki środowiskowe.

Również ciemnienie srebra może mieć znaczenie symboliczne i wskazywać na zmiany energetyczne. Każda sytuacja wymaga jednak indywidualnej analizy i interpretacji.

Wcześniej powiedzieliśmy, jak czyścić sztućce miedzioniklowe.

Kształt palców zdradza pochodzenie naszych przodków. Istnieje sześć podstawowych typów palców

Istnieją stopy egipskie, rzymskie, celtyckie, germańskie, azjatyckie i greckie. Poniżej filmik, będący efektem badań, które udowadniają, że za naszymi palcami kryje się wielowiekowa historia.

A co najlepsze, grecka stopa, którą wychwalali starożytni rzeźbiarze. Pytanie brzmi, ilu z nas, Nowych Greków, ma to:

W artykule na temat długości palców autorka Jane Sheehan stwierdziła: „czytajmy nasze stopy”

„Kiedy ktoś ma depresję, podczas chodzenia cały ciężar opiera się na przodzie stóp i jest to widoczne, ponieważ na skórze wokół palców u nóg występują ciemne obszary. Kolejną sztuczką jest porównanie koloru podeszew danej osoby z kolorem jej kostek. Jeśli podeszwy są jaśniejsze, oznacza to zmęczenie i słabe krążenie. Zażółcenie jest oznaką, że ktoś jest spłukany. Odcisk pod małym palcem pokazuje, że dana osoba wzięła na siebie dużą odpowiedzialność” – dodał.

„Dzieje się tak, że kiedy dana osoba doświadcza silnych emocji, ujawniają się one w całym ciele. Jesteśmy przyzwyczajeni do tego, że napięcie odbija się na przykład na naszej głowie, szyi czy brzuchu. Ale emocje pojawiają się także w naszych stopach. Czy wiesz, że gdy ktoś się wstydzi, jego duży palec u nogi robi się czerwony?

Sheehan twierdzi, że drugi palec prawej stopy wskazuje, czego się chce od życia. „Jeśli weźmiesz tyle, ile chcesz, palec dotknie podłogi. W przeciwnym razie między nim a trzecim palcem będzie przerwa, co oznacza, że ​​próbujesz oddzielić się od swoich uczuć.

„Podobnie czwarty palec dotyczy relacji. Wszelkie poczucie niezadowolenia, gdy rozmawiamy o bliskich, objawia się mimowolnym skurczem czwartego palca. Nie jest jasne, dlaczego tak się dzieje, być może jest to instynktowny ruch ścięgna” – dodała Sheehan.

Nie wszystkie oleje są sobie równe.

Dziś zapraszamy Was do sprawdzenia, który produkt ma więcej zalet, jaki olej nadaje się do smażenia, a który najlepiej spożywać bez obróbki cieplnej.

Jeśli mówimy o dobroczynnych właściwościach olejków dla zdrowia włosów i paznokci, to Twoim wyborem powinny być oleje tłoczone na zimno, czyli nierafinowane i niedezodoryzowane, zwane Extra Virgin.

To właśnie te oleje zawierają największą ilość kwasów tłuszczowych omega 3-6, witamin (A, E, K, D), karotenoidów, wosków i innych związków.

Mają jednak jedną wadę – niską temperaturę spalania.

Oznacza to, że podczas smażenia na takich olejach zaczynają tworzyć się substancje rakotwórcze, a olej zaczyna dymić, co jak można się domyślić, negatywnie wpływa na zdrowie.

Oleje o wysokiej temperaturze dymienia (lub temperaturze spalania) – powyżej 200°C – są idealnym wyborem do smażenia.

Nie ma się czym martwić – oleje te nie dymią i nie tworzą substancji rakotwórczych po podgrzaniu.

Wcześniej omawialiśmy, czy dieta jabłkowa jest korzystna czy szkodliwa.

Nasze zdrowie zależy bezpośrednio od stanu mikrobiomu w przewodzie pokarmowym, dlatego dla utrzymania odporności i wszystkich funkcji organizmu niezbędna jest zbilansowana i zróżnicowana dieta.

Istnieją jednak produkty, które najskuteczniej wspomagają trawienie.

A teraz razem z dietetykiem Kapralova Maria Yurievna Przyjrzyjmy się 5 najlepszym produktom poprawiającym trawienie.

Nabiał

Listę otwierają jogurt i kefir, te dwa produkty mleczne są bogate w probiotyki, które promują zdrowie i odporność naszych pożytecznych bakterii, zapobiegając dysbiozie.

Polecam wybrać naturalny skład, bez dodatków, cukru, konserwantów i barwników.

Żywność bogata w błonnik

Błonnik pomaga w „oczyszczeniu” całego przewodu pokarmowego i zapewnia odżywienie mikrobiomu, a także poprawia motorykę jelit.

Zasadniczo wszystkie warzywa, owoce i jagody są dobre dla organizmu – są bogate w witaminy, minerały i utrzymują równowagę wodną. Ulubionymi produktami dla przewodu pokarmowego są brokuły, dynia, szpinak, jabłka i gruszki.

Czosnek

Czosnek jest pokarmem o silnym działaniu antybakteryjnym. Zmniejsza procesy zapalne, aktywuje lipolizę (rozkład tłuszczów) i pomaga naszej odporności w nieustannym odpieraniu ataków wirusów.

Przyprawy

Ulubionymi przyprawami każdego człowieka są imbir i kurkuma. Mają także właściwości przeciwzapalne. Kurkuma dobrze działa i oczyszcza wątrobę, uwalnia w odpowiednim czasie żółć w celu trawienia pokarmu i przyspiesza metabolizm.

Imbir działa wspomagająco na żołądek, pomagając w produkcji soku żołądkowego, minimalizując rozstrój i niestrawność.

Orzechy i nasiona

Orzechy i nasiona są niezastąpionym źródłem wysokiej jakości tłuszczów, białek roślinnych i korzystnych mikroelementów, bogatych w witaminy z grupy B, które aktywnie wspomagają funkcjonowanie całego przewodu pokarmowego. Należą do nich orzechy włoskie i orzeszki piniowe, pestki dyni, siemię lniane, nasiona sezamu i inne.

Regularnie włączając te produkty do swojej diety, możesz być spokojny o swoje trawienie i metabolizm, ponieważ wspierają one odporność całego organizmu.

W końcu od stanu zdrowia naszych jelit zależy nawet nasz nastrój. Stąd wniosek, że świadome podejście do odżywiania jest kluczem do Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia!

O tym, jak schudnąć, pisaliśmy już wcześniej.

Jeśli stale masz ochotę na słone potrawy, powinieneś zachować ostrożność.

Może to być oznaką problemów zdrowotnych.

Doktor Ekaterina Kashukh wypowiadała się bardziej szczegółowo, podaje Pravda.Ru.

W rozmowie z reporterami zauważyła, że ​​mamy ochotę na słone potrawy, gdy organizm jest odwodniony, co ma różne przyczyny.

Na przykład na tle wysokiej gorączki lub zatrucia.

Ponadto może to być spowodowane zmianami hormonalnymi.

Lekarz wyjaśnił również, że problemem może być brak snu i zmęczenie.

Czasami jest to oznaka poważnej choroby. Bez badania tego nie zrobisz.

Należy jednak wziąć pod uwagę, że nadmiar soli prowadzi do dodatkowych problemów, na przykład chorób serca i naczyń.

Lepiej zastąpić sól przyprawami lub nawet sokiem z cytryny, ale pod warunkiem, że nie ma chorób żołądka lub innych przeciwwskazań.

Wcześniej rozmawialiśmy o tym, jakie problemy zdrowotne wskazuje na niekontrolowaną ochotę na słodycze.

Radzenie sobie z uzależnieniem od cukru jest trudne, ale możliwe.

Na początek ważne jest rozpoznanie problemu, a następnie zastosowanie się do zaleceń specjalistów.

Dietetyk Polina Zhuravleva opowiadała o tym, jak łatwo pozbyć się ochoty na słodycze.

Publikacja OSN pisze bardziej szczegółowo.

Przede wszystkim musisz ustalić swoją dietę. Należy jeść trzy razy dziennie, ale nie za dużo.

Dieta powinna być zdrowa i zbilansowana.

Ponadto należy codziennie pić wymaganą ilość wody, aby nie przejadać się i uzupełniać równowagę płynów dla normalnego samopoczucia.

Jak wyjaśniła Zhuravleva, apetyt na cukier zmniejszy się z powodu uczucia sytości.

Jednocześnie nie ma potrzeby nagle rezygnować z ulubionego jedzenia. Lepiej robić to stopniowo.

Lekarz dodał, że na początek wskazane jest zaprzestanie regularnego spożywania w ciągu dnia słodyczy, ciasteczek i innych smakołyków.

Wcześniej pisaliśmy, jakie czynniki wpływają na szybkość utraty wagi.

Dietetycy i naukowcy od dawna mówią wiele dobrego o diecie śródziemnomorskiej. Nazywano ją nawet dietą długich wątrób. Teraz nie stało się mniej przydatne, ale jego miejsce zajmuje nowy trend dietetyczny.

Powiemy Ci, czym jest dieta atlantycka i czy jest zdrowsza od diety śródziemnomorskiej.

dieta śródziemnomorska

Ta dieta składa się z chudego mięsa i owoców morza.

Obowiązkowe są także nazywane orzechami, oliwą z oliwek, owocami i warzywami.

Nie trzeba udowadniać, że produkty te przynoszą organizmowi same korzyści.

Dieta atlantycka

Nowy trend niewiele różni się od modelu żywienia śródziemnomorskiego.

Nie brakuje tu także owoców, warzyw, owoców morza i nasion.

Jaka jest różnica

Do swojej diety należy włączyć nabiał, a także pieczywo i ziemniaki.

Kolejnym znaczącym produktem jest wino czerwone.

Znaczenie ma również sposób gotowania, taki jak pieczenie, duszenie czy grillowanie.

Zalety

Naukowcy twierdzą, że ogólnie dieta bogata w warzywa i owoce, białko i zdrowe tłuszcze zmniejsza ryzyko rozwoju chorób przewlekłych.

Dlatego korzyści płynące z diety atlantyckiej i śródziemnomorskiej nazywane są tak samo.

Wcześniej pisaliśmy, czy można jeść słodycze bez szkody dla organizmu.

Dietetycy twierdzą, że uzależnienie od cukru to realne zjawisko, które może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych.

Dlatego warto pamiętać o 10 skutecznych sposobach, aby raz na zawsze pozbyć się uzależnienia od cukru.

Zmniejszenie spożycia cukru

Przede wszystkim musisz samodzielnie zmniejszyć zużycie tego produktu. Może to obejmować stopniowe ograniczanie dodatku cukru w ​​napojach, a także różnych słodyczach.

Studiowanie etykiet produktów

Ważne jest, aby przed zakupem dokładnie przeczytać etykiety produktów. Należy unikać produktów zawierających ukryte formy cukru, takie jak fruktoza, syrop glukozowy i inne.

Alternatywy

Do najpopularniejszych alternatyw należą:

• owoce;

• jagody;

• suszone owoce.

Zawierają naturalne cukry, witaminy i minerały.

Zwiększenie spożycia białka i błonnika

Od dawna udowodniono, że białko i błonnik pomagają zmniejszyć uczucie głodu i ustabilizować poziom cukru. Dietę należy wzbogacać pokarmami białkowymi, takimi jak ryby, kurczaki, jaja, a także warzywami i owocami.

Wyzwalanie świadomości

Ważne jest, aby mieć świadomość sytuacji lub emocji, które mogą stać się wyzwalaczem chęci spożycia słodyczy.

Na przykład wiele osób zaczyna spożywać słodycze w nadmiarze w chwilach stresu, całkowicie zapominając o niebezpieczeństwie. Uzależnienie można pokonać tylko wtedy, gdy ktoś tego chce.

Zwiększenie zużycia wody

Ta metoda może zaskoczyć wielu, ale naprawdę działa. Zawsze możesz zwiększyć spożycie wody.

Poprawa jakości snu

Zdrowy sen pomaga lepiej kontrolować apetyt i chęć spożywania cukru.

Praktyka zarządzania stresem

Zarządzanie stresem, takie jak joga, medytacja lub spacery na świeżym powietrzu, pomaga radzić sobie ze stresem, który może prowadzić do apetytu na słodycze.

Regularne posiłki

Trzeba też pamiętać, że regularne posiłki pomagają ustabilizować poziom cukru i zmniejszyć ochotę na słodycze.

Szukasz pomocy u profesjonalistów

Jeśli masz trudności z kontrolowaniem spożycia cukru, zaleca się zwrócenie się o pomoc do dietetyka lub innego pracownika służby zdrowia.

Mogą zaoferować spersonalizowane strategie i wsparcie, które pomogą Ci przezwyciężyć uzależnienie od cukru.

Wcześniej powiedzieliśmy, jak często i dlaczego starsi ludzie muszą pić kefir.