Sommeil : la technique "Shine" pour combattre l'anxiété au réveil
Se réveiller anxieux peut nuire à la qualité de votre journée. Voici la technique pour commencer vos matinées avec sérénité et dynamisme.
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Se réveiller anxieux peut nuire à la qualité de votre journée. Voici la technique pour commencer vos matinées avec sérénité et dynamisme.
Lorsque l’on entame une relation, il peut être effrayant de se confronter aux premiers désaccords et conflits. Pourtant, ceux-ci pourraient aider les partenaires à améliorer leur relation.
En chacun de nous, il y aurait quatre facettes qui correspondent à un domaine spécifique de notre vie. Une approche psychologique essentielle pour mieux comprendre notre identité, nos comportements et l’origine de nos choix.
Malgré l’implication et le travail fourni, les récompenses ne sont pas toujours au rendez-vous. Voici peut-être pourquoi vous n’avez pas la promotion que vous attendez.
Alors que le télétravail s’est désormais imposé dans la vie des cadres, une nouvelle tendance gagne du terrain : le workation. Un concept qui promet d’être bénéfique à l’approche des JO en France. À condition de respecter certaines règles et de maintenir l’équilibre vie pro/vie perso.
Le samedi 25 mai, enseignants, syndicats et parents d’élèves défilaient contre la réforme Belloubet-Attal dite du « choc des savoirs ». Parmi les mesures qui ne passent pas : celle de l’instauration de groupes de niveaux au collège. Éclairage avec Brigitte Prot, psychopédagogue.
Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) sont souvent mal compris par le grand public. Voici des aspects méconnus de cette condition.
Le pervers narcissique use de techniques sournoises pour vous maintenir dans ses griffes. Pour inverser la tendance et sortir de ses filets, il est nécessaire de repérer ces 7 stratégies, identifiées par le psychanalyste Christian Richomme.
Savoir sur qui compter demande parfois une longue analyse, mais certains signes permettent de distinguer les personnalités fiables de celles qui ne le sont pas.
Les troubles du comportement alimentaire (TCA) sont fréquents chez les sportifs de haut niveau. La pression pour maintenir un poids optimal et les attentes de performance peuvent notamment contribuer à l'apparition d'anorexie et de boulimie.
Garder son calme face aux défis quotidiens peut sembler difficile. Voici comment maintenir votre sérénité en toutes circonstances.
Une enquête dévoile un lien étonnant entre le type de voiture et les tendances à l'infidélité chez les hommes. Découvrez quels modèles sont les plus cités.
Y a-t-il certaines limites à ne pas dépasser dans une relation ? Une thérapeute de couple nous éclaire sur les lignes à ne pas franchir.
Une étude montre que les femmes célibataires seraient plus épanouies que lorsqu'elles sont en couple. Découvrez les raisons qui se cachent derrière cette tendance surprenante.
Pour faire fonctionner une relation, il faut parvenir à faire preuve de maturité émotionnelle. Mais comment savoir si les partenaires sont capables de gérer leurs émotions de la bonne des manières ?
Selon une récente étude canadienne, les enfants sont déjà présents sur les applications de rencontres avant leur puberté et à un âge préoccupant pour les experts.
Mon rapport à mon fils a toujours été compliqué : très jeune j'ai commencé à le trouver bizarre. Il n'était pas comme je l'imaginais et il m'a fallut du temps pour accepter qui il était réellement et l'aimer pleinement.
Le mythe de la mère parfaite et protectrice masque parfois des réalités douloureuses. Les mères narcissiques, bien loin de l'image sanctifiée de la maternité, peuvent causer des dommages psychologiques profonds à leurs enfants.
Une étude récente révèle que les jeunes adultes coupent de plus en plus les ponts avec leurs parents. Un phénomène si courant qu’il s’agirait d’une véritable « épidémie de l’éloignement parental ».
Nous en rêvons tous, ou presque : travailler moins, tout en conservant notre efficacité et s’assurer plus de liberté et de détente ! Voici quatre conseils d’experts pour y parvenir !
Changer de carrière est un tournant majeur, plein de promesses mais aussi de défis. Voici comment naviguer cette transition.
Avant d’accepter un poste au sein d’une entreprise, le candidat devrait poser une question décisive, selon un expert de LinkedIn. Celle-ci serait même « la plus importante » pour obtenir des informations clés sur la suite de sa carrière professionnelle.
Rêver de mains symbolise de l'habilité, de la créativité, une capacité d’agir, de l'intelligence et du soutien. Ce rêve révèle aussi des influences, des manipulations, de l'emprise et du pouvoir.
Rêver d'un crash d'avion symbolise un changement échoué, une situation catastrophique, et une angoisse refoulée.
Menée par Harvard, une étude révèle les habitudes-clés qui permettraient de contribuer à notre bien-être et d'atteindre le bonheur.
Qui n’a pas déjà secrètement rêvé de voir son enfant briller sur la scène de The Voice ou monter les marches du podium d’une compétition sportive ? Nous avons tous envie de permettre à nos enfants de s’épanouir pleinement et d’être heureux. Alors comment les aider à trouver et valoriser leurs talents ?
L'autothérapie a le vent en poupe. De nombreuses techniques accessibles en ligne ou dans des livres grand public permettent d'apaiser par soi-même son stress, ses problèmes relationnels ou un mal-être passager. Une pratique à utiliser avec discernement.
Significatives de la ménopause, ces poussées se caractérisent par une sensation de chaleur intense et brutale. Voici trois remèdes pour en atténuer l'intensité.
Depuis sept ans, Sidonie Bonnec nous apprend à jouer avec les mots tous les jours à 18h sur France 2. Mais ses maux à elle ne résident pas dans le regard des autres. Bien au contraire ! Rencontre avec une femme inspirante pour qui la beauté nourrit avant tout la confiance en soi.
Dans une société où l'apparence physique est souvent valorisée au détriment du bien-être intérieur, il n'est pas facile de se sentir bien dans sa peau.
Pour remplir vos tiroirs, il est indispensable de choisir des pièces de lingerie parfaitement adaptées à votre silhouette. Au-delà du soutien-gorge et de la culotte, d’autres modèles sur Darjeeling méritent d’être connus.
Fondateur de la psychologie analytique, Carl Gustav Jung est l'auteur de nombreux ouvrages. Ses contributions ont profondément marqué la compréhension de l'inconscient humain, de l'individuation et de l'archétype.
Je pense donc je suis. Vous avez sûrement déjà prononcé cette célèbre maxime. Choisissez la V.O pour briller dans vos soirées : "cogito ergo sum" ! Cette affirmation fondamentale pourrait bien nous servir de mantra au quotidien pour arrêter de douter de nous-même. C’est ce que nous allons explorer dans cette nouvelle Bulle Philo avec Descartes.
Le 15 mai sort le nouveau roman de Sophie Astrabie « La chance de sa vie ». Son précédent roman, « Billie Pretty a disparu », est sorti en version poche le 1er mai. Deux histoires qui ne se ressemblent pas, mais racontent l’extraordinaire des vies ordinaires. Rencontre avec une autrice qui aime observer et raconter la normalité du quotidien.
Plus de dix ans après la présentation de son film « Hors les murs » au Festival de Cannes, David Lambert dévoile le 15 mai « Les Tortues », le récit touchant d’un couple homosexuel en plein chamboulement.
On les associe au farniente et à la fête. Mais entre destinations plus discrètes et escapades confidentielles, ces terres chargées d’histoire sont aussi l’occasion de goûter aux plaisirs du slow tourisme, même en été. La preuve par cinq.
Choisir son lieu de vacances n’est pas toujours chose aisée. Confrontés à trop de choix, un tiers des Français finissent par abandonner leurs projets de vacances.
Ce jeudi 16 mai célèbre la Journée du vivre ensemble. Dans une époque où l'individualisme prime, il est essentiel de rappeler l'importance du collectif. Le philosophe André Comte-Sponville décrypte les 3 fondements du vivre ensemble.
En tant que psychopraticien nous jouons un rôle primordial dans le domaine de la santé mentale et du bien-être émotionnel. Voici 5 missions essentielles en thérapie.
Célébrons le printemps en encourageant les enfants à devenir de véritables explorateurs de leur environnement ! En nous basant sur les travaux de grands pédagogues tels que Piaget, Montessori et Antoine de la Garanderie, nous savons que les enfants apprennent mieux lorsqu'ils sont actifs, engagés et stimulés par leur environnement.
Il y a des événements qui nous poussent à perdre tout d'espoir. Quand on pense qu'on n'a pas le choix, il faudrait lire les situations autrement. Explications de Carine Lorang, psychologue.
S’il y a bien une chose dont notre monde et dont nos vies ont besoin en ce moment, s’il y a bien une chose qui permet de dépasser les tensions de l’affrontement politique actuel ou d’adoucir le drame de la violence guerrière : la douceur.
« Les frontières de mon langage sont les frontières de mon monde » L’affirmation de Ludwig Wittgenstein, le fameux philosophe du langage peut conduire à la conclusion que la pensée est contenue dans le langage.
La Clef Matinale est un savon écologique en pâte dure aux vertus bienfaisantes hydratantes, apaisantes, réparatrices, purifiantes et anti-âge. Ce soin de la marque DIVA FLORA participe au Prix Psychologies 2024 dans la catégorie « Cosmétique corps ».
Chute de cheveux ? Découvrez une solution certifiée bio, efficace et fabriquée en Savoie : le shampooing antichute du laboratoire Phytema. Ce soin participe au Prix Psychologies 2024 dans la catégorie « Cosmetique bio by cosmebio ».
Vous souffrez de constipation ? Sachez qu’il existe une solution innovante douce et efficace pour réguler votre transit sans risque pour votre santé : QuantaTransit. Ce produit de la marque Phytoquant participe au Prix Psychologies 2024 dans la catégorie « Complément alimentaire ».